Диетични летни коктейли за супер настроение

Диетични летни коктейли за супер настроение

Лятото някак ни предразполага да сме по-ведри и приключенски настроени. Е, не всеки може да си позволи през всичките топли месеци да е някъде на плажа, така че ние от Арт Хотел Симона ще ви помогнем да се усмихнете с рецептите за няколко лесни, диетични и доста приятни коктейли. И още в началото ще направим уговорката, че някои от тях са идеални и за хората, които избягват алкохола. Настроението не е непременно свързано с високия градус, нали така?!

Топ 5 диетични летни коктейли

Започваме с безалкохолните варианти, с които можете да се разхлаждате, дори когато сте на работа. Ароматни, свежи и доста приятни… Освен това няма нужда да се притеснявате за калориите, защото те са максимално малко. Ако все пак предпочитате да разпуснете с малко алкохол, да знаете, че има и такива диетични варианти. Просто се наслаждавайте на вкуса.

Малиново смути с мака и кокос

Необходими продукти:

  • 300 гр. малини;
  • 500 мл кокосова вода;
  • 3 с.л. сироп от агаве;
  • 2 с.л. мака на прах;
  • Чиа за поръсване;
  • Маточина за аранжиране.

Начин на приготвяне:

Ще ви отнеме най-много 10-ина минути, а ще имате порции за трима души и купонът може да започне. Преди това обаче почиствате и измивате плодовете, след което ги поставяте в блендер заедно със сиропа от агаве (ако нямате, можете да го замените с мед), маката и кокосовата вода. Смесвате добре и поднасяте във високи чаши като отгоре поръсвате с чиа и украсявате с листенцата свежа маточина.

Внимание: Ако не сте чували за мака, веднага ще ви разкажем. Това е ядлив корен на растение, идващо от перуанските Анди. Богата е на въглехидрати и зарежда организма с енергия, сила и издръжливост. Също така помага срещу стреса, напрежението и депресията.

Портокалов слаш с ананас

  

Необходими продукти:

  • 2 ч.ч. замразени парченца ананас;
  • 1 ч.ч. портокалов сок;
  • 1 сода (с вкус на лимон или на лайм).

Начин на приготвяне:

Сложете всичко в блендера, само че портокаловия сок го добавяйте постепенно, докато се смеси хомогенно с останалите съставки. Ако искате и малко алкохол, можете да добавите Бакарди.

Лимонада с ягоди и босилек

Необходими продукти:

  • 500 мл вода;
  • 500 мл сода;
  • 8/9 големи ягоди;
  • 7/8 смачкани листа босилек;
  • 2 лайма;
  • Лед.

Начин на приготвяне:

Сипете водата и содата в кана, а после добавете към тях ягодите и смачканите листа босилек. Единия лайм го изстискайте в каната, а другия го нарежете на шайби и също го добавете към останалите съставки. После охладете за около час, сложете лед и можете да сервирате. Ако пък искате да е малко по-силен коктейлът, прибавете ром по ваш вкус.

Киви дайкири

Необходими продукти:

  • 45 мл бял ром;
  • 1 киви;
  • 1 с.л. сок от лайм;
  • ¼ ч.л. лимонена кора;
  • 2 ½ ч.л. нектар от агаве;
  • 250 мл лед.

Начин на приготвяне:

Обелвате и нарязвате кивито, после разбивате всички съставки в блендер и сервирате в студена чаша, украсена с парченца киви.

Маргарита хибискус

Необходими продукти:

  • 45 мл текила;
  • 120 мл студен чай от хибискус;
  • 1 ч.л. нектар от агаве;
  • Лед.

Начин на приготвяне:

Слагате всичко в шейк и разбивате, след това прецеждате и сервирате в чаши за мартини. Натърквате ръба на чашата с портокалова кора и я използвате като декорация.